心臓の問題や運動の禁忌で体重を減らす方法は？

私は22歳、身長176 cm、体重89.5 kgです。それが私を悩ませているので、私は数十キロ、特に私の胃からを失いたいと思います。しかし、残念ながら私はやる気がほとんどありません。たとえば、あまり食べない夕食を食べたときに私に挑戦したり、太ったデブ男など、家族は私を落ち込ませます。助けてください、私は何をすべきかわからないので、少なくとも70 kg体重を測りたいのですが。残念ながら、心臓専門医が運動を禁止しているため、運動することができません。心膜炎を治療しています。

これは、家族が助けないことが人生の中で時々起こる方法です。毎日の散歩-中程度のペースで50分の散歩も禁止されています。これは、身体的および精神的に役立つためです。あなたはやる気がないと書いています。あなたは彼女を探す必要があります。なぜあなたは体重を減らしたいですか？それはあなたを何にしますか？あなたが体重を減らさないならば、あなたの人生はより良くも悪くも何が変わるでしょうか？あなたはどのように見えますか、あなたは何をしますか？親戚や学校の友達の反応はどうですか？答えを書き留めて、これらすべての質問に答えてください。考えに答えるだけではいけません。できるだけ多く書いてください。私の意見では、やる気がなければ、ダイエットは意味がありません。強くなったら、私たちのウェブサイトwww.poradnikzdrowie.plにアクセスして、あなたに最適なソリューションを見つけてください。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細