私の名前はドミニカで、私は15歳です。これが私の問題の少し長い言葉です。一方で、私は恥ずかしがり屋で自分自身に閉じ込められています...一方で、私は自信があり、少し危険ですが、この恥ずかしさは私を阻害します。 2〜3人の友達と一緒に、私はリラックスしています。たとえば、散歩に行くなどして、友達と一緒に行くと、リラックスできます。そして、もう誰かを知らないときは、あまりしゃべらないし、恥ずかしいです。彼を知っていても恥ずかしいこともある。多くの場合、これらは2歳以上の年齢の人です（なぜ私が古い人の前で恥ずかしいと思うのかわかりません）。私はその人をよく知り、落ち着くためにたくさん一緒にいる必要があります。これは、たとえば、（教会からの）ライトライフムーブメントのホリデーオアシスの場合に当てはまります。私たちはグループに分かれており、アニメーター（保護者）がいます。そのため、私は少しだけ話します。より大きなグループ（6以上）では、彼も不安を感じています。しかし、何かが私に合わない場合、私は「引き裂く」か、または抗議することができますが、これはめったに（グループでは）一人または小さいグループで、私はそれで問題ありません。あなたはおそらく私にいくつかの本を読むように言うでしょうが、私は読むのが嫌いです（そして、私は赤くてどもるので、私は声に出してそれを好きではありません）または心理的で教育的なカウンセリングセンターに行きます。最近まで、私は心理学者のところに行きました。理由はいくつかあります。自分が嫌いな理由の一つ。私は太っていて、たいてい好きではありませんし、静かだからです。よろしくお願いします。
あなたはあなたの年齢にとって非常に重要ないくつかの問題を提起しました。
恥ずかしさについては、同じ問題を抱えている人が多いと思います。少しずつ段階的に抵抗を乗り越えるのは良いことです。私たちの誰も完璧ではありません。私たち一人一人が弱点を持っていますが、それらを克服する根拠があります。最初のステップは常に最も困難ですが、次のステップは間違いなく簡単です！そして、あなたの問題はトリビアのように見えます！私はまた、例えばパブリックスピーキングに対して躊躇しました-今私はトレーナーであり、パブリックスピーキングは私にとって挑戦ではありません！今のところ、私は舞台恐怖症を抱えていることを認めざるを得ませんが、とても気持ちがよく、やる気があります。
私はあなたの内気が低い自尊心に関連していると思います、そして私は心理療法があなたにとって非常に良い解決策になると思います。同時に、心理学者は2〜3回のミーティングの後で困難を克服する手助けをしないことを覚えておく必要があります。そのような療法は体系的でなければならず、心理学者によって指定された期間続く必要があります。
あなたの肥満については、甲状腺疾患を除外し、食事を確立するために、検査（TSH、ft3およびft4、形態）を行い、内分泌専門医および栄養士に相談する必要があると思います。スポーツはしますか？あなたは泳いでいますかあなたは走っていますか心身の健康にとても良いです。そうでない場合は、開始します。スポーツはまた、体系的に実践する必要があります-そうでない場合-効果も見られません！
しかし、私は自傷行為を心配しています。それは過小評価できない深い問題であると私は信じています。より深い診断については精神科医に相談してください。あなたは両親に問題について知らせ、彼らと一緒に専門の医者に行くべきです。研究から始めてください、これはあなたとあなたの両親に多くを説明します。肥満は内分泌かく乱と関係がある場合があります。成功を祈っている！
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
エワグゾフスカエワグゾフスカ-教育学者、中毒療法士、グダニスクのGWSHの講師。クラクフの教育大学（社会教育とケア教育）の卒業生で、発達障害のある子供と青年の治療と診断に関する大学院での研究。彼女は中毒センターで学校教育者および中毒療法士として働いた。彼は対人コミュニケーションの分野で数多くのトレーニングを実施しています。
