排卵は、排卵がいつ始まるかを予測するのに役立つ症状を生み出します。排卵の症状には、子宮頸管粘液の量の増加と体温の上昇。一部の女性は、斑点や胸の痛みなどの排卵の追加の、あまり頻繁ではない症状に気付く場合があります。排卵があなたの体の信号から始まるときを予測する方法を読んだり聞いたりしてください。
排卵がいつ始まるかを予測する方法を聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャストこのビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、HTML5ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
排卵は、卵子が卵巣を出て卵管を通って移動し始めるときを告げる症状を引き起こします。排卵の症状から、女性が妊娠しやすい日を予測できるため、妊娠や妊娠の可能性があります。
目次：
- 排卵とは？
- 排卵-症状
- 排卵-発生頻度が低い症状
- 排卵-どのくらい時間がかかりますか？
- 排卵-熱的方法による決定
- 排卵-粘液の観察に基づく指定
- 排卵周期-それはいつ起こりますか？
- 排卵検査
排卵とは？
排卵（排卵）は、卵巣のGraafian卵胞から卵子が放出される月経周期の1つの段階です。この時点から、卵管を通って子宮に向かう旅が始まります。
排卵は卵が解放されるまさにその瞬間です。排卵直前と排卵直後の期間は受精日と呼ばれます。受胎可能とは、排卵の5日前、排卵当日、および排卵後4日（合計10日）と見なされます。これは、精子が女性の生殖管で最大5日間生存できるため、卵子が放出されても、受精する可能性があるためです。一方、排卵がわずかに遅れる可能性があるため、排卵後4日は誤差の範囲と見なされます。
排卵時期を決定することは、妊娠を希望する女性と妊娠を避けたい女性の両方にとって重要です。粘液、体温、その他の症状を観察して、排卵日をマークする方法をご覧ください。
排卵-症状
排卵前後の期間、身体は排卵の開始または開始を告げるさまざまな信号を発します。排卵前と後の両方に現れます。出生可能日を正確に決定するには、少なくとも3か月間観察する必要があります。それらに基づいてのみ、特定の症状が排卵の始まりを示すという比較的確実性を与える特定の規則性に気づくことができます。
すべての女性に共通する2つの基本的な排卵症状があり、排卵時期の決定に役立ちます。
- 粘液の外観をより薄く、糸引き、透明に変更し、
- 排卵後、体温が数ライン上昇します。
上記の排卵の症状は、多くの要因、例えば、病気、生活習慣の変化、ホルモンの変化、アルコール消費、特定の薬の服用によって妨げられる可能性があることに注意すべきです。したがって、体の信号を最も注意深く観察したとしても、正確に排卵が起こるとは限りません。計算の信頼性は、いくつかの要因（粘液、体温、痛みの症状）が同時に考慮され、月経が定期的である場合に大きくなります。したがって、自然な方法で肥沃な日数を計算する前に、サイクルを十分に理解する必要があります。
また読む：肥沃な日-肥沃な日カレンダー。肥沃な日を計算する方法は？私は妊娠していますか？妊娠についての10の質問移植出血は妊娠の症状ではありません排卵-発生頻度が低い症状
温度の急上昇と粘液の外観の変化は、個人差がありますが、すべての女性に特徴的です。排卵の残りの症状は一部の人にのみ発生します。彼らは含めることができます：
- 排卵痛-Graaf卵胞の破裂によって引き起こされる下腹部の右側または左側の痛み（または連続したサイクルでの痛み）。それは、数秒続く刺し傷または刺し傷のように感じる場合があり、数時間または数日続く場合もあります。排卵の痛みを一度も経験したことがなく、突然いずれかの周期で現れた場合は、超音波検査を行い、卵巣の嚢胞でないかどうかを確認することをお勧めします。
- 排卵スポッティング-これらは、膣分泌物の血液の露出した痕跡です。このような斑点は数時間から4日間続くこともあります。
- 乳首過敏症と胸の痛み-これらの症状は、体内のエストロゲンのレベルの上昇に関連しています。
- 子宮頸部の変化-肥沃な日の間、子宮頸部は柔らかく、前に曲がります（通常、不妊の日の間は硬く、後ろ向きになります）;この症状は、指を膣に挿入することによって自分で調べることができますが、子宮頸部の状態は婦人科医によって最もよく評価されます。
さらに、排卵前および排卵中にニキビ病変を起こしやすい女性がいます。時には、排卵の症状が性欲の増加、匂いや男性のフェロモンに対する特定の感受性、アンドロステノール。
また読む：月経周期-ホルモンレベルはどのように変化しますか？
排卵-どのくらい時間がかかりますか？
実際、「排卵」という用語は、卵子が卵巣を離れる瞬間のみを表すので、1日以上持続しません。一方、受胎可能な日数は長くなります。つまり、卵子が卵管を通って子宮に移動し、受精が行われる可能性があります（この期間、女性が無防備な性交をしていて、精子が生殖管に入る場合）。受胎可能日は排卵の4日前と排卵後の5日に設定され、合計10日間です。
排卵-熱的方法による決定
サーマル法では、毎日体温を測定し、その結果を周期観測チャートに記録します。測定値をできるだけ正確にするために、いくつかのルールに従う必要があります。
熱的方法を使用する場合、排卵温度計を使用するのが最適です。これはより正確な目盛り（100分の1度まで）を持ち、小さな温度変動でも読み取ることができます。
- 温度は毎朝同時に測定されます（差は1時間を超えることはできません）。
- 目が覚めた後すぐに、ベッドから起き上がることなく測定を開始します。
- 測定前の睡眠時間は少なくとも3時間でなければなりません（そのため、長い夜の後、結果は信頼できない場合があります）。
- 常に温度計を同じ場所（口、脇の下、膣、直腸）に置きます。
- 脇の下、膣または直腸の温度を測定する時間は少なくとも5分、口の中で8分でなければなりません。
得られた結果を周期観測カードに記入し、月末にマーキングを線で結んでグラフを作成します。所定の測定に予期しない症状（感染、測定時間の変更、さらには体温計の変更など）が伴う場合は、それを書き留めることが不可欠です。グラフを作成したら、結果の解釈に進むことができます。
- サイクルの前半では、温度は36.6度でなければなりません。
- 排卵直前に、0.2〜0.3度（摂氏36.4度または36.3度）のわずかな温度低下が見られます。
- 排卵後、温度はサイクルの前半の温度と比較して0.2から0.4度急激に上昇します（つまり、約36.7から37度になることがあります）-少なくとも3日間連続してこのレベルに留まる場合は、排卵が温度上昇の前に起こったという事実。
熱的方法を使用すると、チャートが描かれた後にのみ排卵の瞬間を決定することが可能です-観察中は不可能であることを覚えておく必要があります。したがって、症状を記録するために少なくとも3サイクルを費やす必要があります。また、測定の信頼性を損なう可能性のあるその他すべての要因に注意を払うことも重要です。
- 咳
- 鼻水
- 喉の痛み
- 筋肉痛
- ストレス
- アルコール
- 高い身体疲労
- 鎮痛剤や他の薬の使用など
--->排卵時の膣内の温度は？
--->予想される排卵後の現在の低温の意味は何ですか？
排卵-粘液の観察に基づく指定
毎晩粘液を観察し、外からではなく、膣口からの分泌物のみを考慮してください。
排卵が近づいているという信号は、子宮頸管粘液の外観の変化でもあります。サイクルの最初の数日間は、濃く、粘り気があり、不透明で、まばらです（一部の女性ではまったく発生しません）。しかし、排卵の約6日前に、その外観と一貫性が変化します。触ると薄くなり、滑りやすくなり、伸びて糸を形成し、より透明になり、鶏の卵の白に似ています。分泌物は、親密な部分でぬれたり滑りやすいという顕著な感覚を与えます-肥沃な日の兆候です。排卵時には、それは最もまれで明確であり、その後、以前の外観に戻り始め、再び濃く曇り、ねばねばします。
粘液観察法は72％の効果がありますが、定期的な観察を1年間行った後でのみ有効です。女性が以前に粘液の一貫性を確認したことがないか、不均一な周期がある場合、この方法は失敗する可能性があります。 Billingsメソッドを使用するには、スキルと生理学の十分な理解が必要です。両方の方法を同時に使用すると、排卵の正確な瞬間を正確に特定できる可能性が高くなります：熱と粘液の観察（対症療法またはビリング法とも呼ばれます）。
また読む：ビリング法-子宮頸管粘液の観察方法の使用方法？
あなたに役立つでしょう排卵周期-それはいつ起こりますか？
特定の月経周期で卵がGraaf卵胞から放出されていない場合があります-私たちは排卵周期について話しています。この状況は通常、1回限りであり、ストレス要因の結果として発生しますが、妊娠を困難にする再発性の症状である可能性もあります。
排卵周期は、排卵に通常伴う症状を伴わないという事実によって特定できます。まず第一に、排卵予定日以降、体温の上昇は観察されません。これが頻繁に起こる場合、詳細な診断が必要です-排卵周期を引き起こす多くのホルモン性および婦人科疾患があります（甲状腺、卵巣、高プロラクチン血症、高アンドロゲン症の疾患を含む）。
専門家によると--->期間の直後のFERTILE MUCK
--->排卵スリムはありません
--->喪失と胸痛の意味は何ですか？
排卵検査
排卵の時期を決定するのに非常に役立つ方法は、尿中の黄体刺激ホルモン（LH）の濃度をテストすることです。薬局で購入できる排卵検査がこれに使用されます。尿中のLH濃度の増加は、排卵が次の36時間以内に発生することを示しています。
排卵検査はどのように行われますか？ストリップの形でテスター5パックを購入する必要があります。次に、指示で、サイクルのどの日にテストを実行するかを確認する必要があります。これは、月次サイクルの長さに依存します。この方法で排卵を検出するには、次の5日間、採取した尿サンプルに細片を浸します。ただし、濃度が結果を誤る可能性があるため、朝の尿であってはなりません（10時以降、日中に検査を実施することをお勧めします）。ストリップを尿に約10秒間指定の限界まで浸し、取り出して平らに置き、5分間待ちます。この時間の後、テスターは縞模様を示します。1は、テストは正しく実行されましたが、LHホルモンが存在しないことを意味します。 2本の線は、尿中に黄体形成ホルモンが含まれていることを示すものであり、その濃度はストリップの色の強さに依存します。ダッシュがない場合、テストは正しく実行されなかったか、結果が決定的ではありません。
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