プロバイオティクス-骨粗しょう症に対する女性の武器

静かな骨泥棒は、骨粗しょう症にぴったり合う用語です。この病気は何年もの間、何の症状もなく、骨格からカルシウムを「盗む」ことが多い。最新の研究は、骨量に対するプロバイオティクスの有益な効果が骨粗しょう症の効果的な予防に貢献することを示しています。

脊椎骨折の60％は痛みを引き起こさず、残念ながらこれだけが骨粗しょう症の患者に治療を開始させます。痛みは深刻な骨折まで現れません。これはしばしば生活の質を永久的に悪化させ、死に至ることさえあります。したがって、病気を軽視するのではなく、骨のデリミゼーションプロセスを停止することを試みる価値があります。適切な骨ミネラル密度を維持するためにカルシウムとビタミンD3が必要であることは明らかですが、The Lancet Rheumatologyで発表された最近の研究では、プロバイオティクスが骨粗しょう症の効果的な予防に貢献できると報告されています。

閉経後骨粗しょう症

骨粗しょう症は原発性と続発性に分けられます。原発性骨粗しょう症I型は閉経後の女性で発生し、男性更年期後に男性ではそれほど頻繁に発生せず、75歳後のII型は、いわゆる両性で等しく発生します老人性骨粗しょう症。続発性骨粗しょう症は、体内のさまざまな病的状態（甲状腺機能亢進症、アルコール乱用、糖尿病など）またはさまざまな薬物の影響（グルココルチコイド、抗てんかん薬、ヘパリンなど）の結果です。しかし、病気の発症に関与する最も重要な要因の1つは閉経です。これが、50歳以上の女性が最もリスクの高いグループに属している理由です。統計によると、この年齢の3人に1人の女性が骨粗しょう症に罹っています。そして、これはすべてエストロゲンの欠如によるものです...

エストロゲンは、女性の臓器をケアし、月経周期を調節するだけでなく、生殖器系以外の多くの他の機能も果たします。血管を保護し、いわゆるの濃度を高めますHDLコレステロールが高く、骨代謝を調節します。それらのおかげで、体は吸収と骨形成の連続的なプロセスの間に黄金の平均を見つけます。エストロゲンが十分でない場合、バランスは吸収に傾く。最初の期間では、最大の骨量減少は海綿状（骨梁）の骨に関係します。それらの構造が変化し、結合がゆるみ、骨塊に空のスペースができます。さらに、小柱の脱灰は、それらがもはやそれほど硬くなく、自発的に破壊することさえできることを意味します。この間、女性は海綿骨の35〜50％と皮質骨の25〜30％を失う可能性があります。骨にとって最も困難な時期は、卵巣機能が終了してから最初の5〜8年です。

保護乳酸菌

スウェーデンの科学者たちは、閉経後の骨粗しょう症の進行がプロバイオティクスで予防できることを発見しました！この点で、乳酸菌のグループからの3つの株のセットはそれ自体が証明されています： 乳酸菌パラカゼイ 8700:2、Lactobacillus plantarum ヒール9と ラクトバチルスプランタラム 治癒19.試験はどの程度正確に行われたのですか？教授のチーム。イェーテボリ大学のPer-Anders Jansson氏は、いくつかの重要な条件を満たす女性を研究に招待しました。

• 彼らは2〜12年間無月経をしています。
• 彼らは骨粗しょう症を持っていませんでした-研究の目的は骨の劣化の過程を逆転させるのではなく、阻害することでした。
• 彼らは他の成分の影響を除外するカルシウムサプリメント、ビタミンD、またはホルモン補充療法（HRT）を服用していませんでした。

参加者は1年間プロバイオティクスを服用しました。この後、プラセボを服用した女性よりも腰椎の骨ミネラル密度が高いことがわかりました。そして、骨塩密度が高いほど、骨折のリスクは低くなります。腰部は、海綿骨が多く含まれているため、最初に骨粗しょう症の変化の影響を受けます。閉経後最大6年の女性で最高の結果が得られたこと、つまり骨粗しょう症の予防を待つべきではないことを付け加えておきます。

プロバイオティクスはなぜ機能するのですか？

骨量に対するプロバイオティクスの有益な効果を説明できるメカニズムには、腸のバリアの強化があります。エストロゲンのレベルを下げることは、その完全性を損なう要因の1つであり、これにより、望ましくないイベントのカスケードが始まります。細菌製品は腸から「脱出し」、免疫系に警報を発します。炎症は、骨を脱灰する破骨細胞と呼ばれる細胞を活性化します。バリアを保護することにより、プロバイオティクスは間接的に骨も保護します。最近の研究では、細菌は短鎖脂肪酸の産生を増加させることにより骨形成にも影響を与える可能性があると報告されています。

パッケージのビタミンD3

骨と歯の適切な構造と機能に大きな影響を与えるプロバイオティクスにビタミンD3を加えることは価値があります。まず第一に、それはカルシウムとリンのバランスを調整し、消化管からのこれらのミネラルの適切な吸収を助けます。成人の骨量の90％はカルシウムとリンで構成されているため、これは重要です。私たちの体は、ビタミンD3を生成するために日光（UV-B）を必要とします。残念ながら、中央ヨーロッパの気候帯では、太陽が当たる日数が少ないため、補充が必要と思われます。血液中の25-ヒドロキシビタミンDの濃度をテストすることで、ニーズを簡単にチェックできます。理想的には、それは30-50 ng / mlの範囲でなければなりません。統計によると、ビタミンD3を絶えず摂取すると、骨粗しょう症による骨折のリスクを最大40％減らすことができます。

泥棒に対処する方法

奪われたら、私たちにできることはほとんどありません。警察に問題を報告し、賠償を待つことができます。保護ははるかに優れたアイデアです：盗難防止ウィンドウ、最新のセキュリティシステム、またはセキュリティ会社との契約。それは骨粗しょう症と同じです：予防薬に代わる薬剤（主にビスホスホネートが使用される）はありません。プロバイオティクスは、運動の次に、アルコールとニコチンを避けて、BMIを20 kg / m2を超えて維持する、重要な保護手段の1つになることができます。疾患リスクのリスクは、ポーランド骨粗しょう症財団のウェブサイトで入手可能な計算機を使用して評価できます。http：//www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html