自分よりも体重が少ない。体重を減らす方法は？

私は16歳ですが、約1年間、体重が通常よりも少なく、普通に食べていることに気付きました。スナックを後悔していないとも言えます。それにもかかわらず、私の体重は1.70 mの高さで49-51の間で変動します。冬は少し体重が増えます。ご存知のとおり、運動量は少なく、夏は運動量が多いため、体重がさらに減少します。これが何を引き起こしているのか、また懸念がある場合は知りたいのですが。前もって感謝します。

あなたは医者に疑いを払拭するべきです。あなたの体は、内分泌系の適切な機能、寄生虫や他の病気の欠如についてテストされるべきです。形態学、この速い代謝にもかかわらずすべてが正常であるかどうかを確認するための一般的な尿検査を行うことも価値があります。あなたの食事と運動については、私が定量化するのは難しいです。

しかし、あなたの場合、私は3つの大きな食事と2つのはるかに小さなスナックに賭けるでしょう。さらに、ディナーはエネルギッシュでデンプンが豊富である必要があります。たとえば、だるま餃子+サラダ、餃子、パスタと野菜のソース、餃子とソースです。よろしくお願いし、医師を訪問することをお勧めします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。