ゴジベリー

ジュースの形で摂取されるゴジベリーは、老化と戦い、体重を減らすためのおいしい方法です。 ただし、この果物は副作用を引き起こす可能性があるため、適度に安全に摂取する必要があります。

ゴジベリーとは

ゴジベリーは小さな赤みがかった果物で、甘くて繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。

彼らは人々の間で非常に人気のある食べ物になっており、いくつかの有名人でさえ、ゴジベリーを乾燥またはジュースのいずれかの食事に含めることを認めています。

Gojiベリーとは何ですか？

ゴジベリーは、老化と戦うための最高の食品の一つです。


実際、中国では健康と長寿を改善するために何千年もの間ゴジベリーを食べてきましたが、植物栄養素、抗酸化物質、ビタミンなどの含有量が高いため、地球上で最も栄養価の高い食品の1つです。

ゴジベリーの薬効成分は何ですか

Gojiベリーの主な特性は、カロチン、ポリフェノール、多糖類、微量元素の含有量が高いため、 アンチエイジング効果があります。これらはすべて、体内のフリーラジカルの存在を減らすことで細胞の老化を遅らせる抗酸化特性を備えています。 また、脂肪の損失を促進するリノール酸が含まれています。

Gojiベリーの健康上の利点は何ですか

ゴジベリーの摂取は視力を改善します。 ビタミンAと抗酸化フラボノイドの含有量が高いため、これらのベリーは視力を刺激します。 これらの物質はまた、紫外線への暴露から目を保護し、白内障、黄斑変性（目の老化）および夜盲症を防ぎます。

また、ゴジベリーはリコピンの優れた供給源です。リコピンは、老化から心血管系を保護し 、動脈と心臓の健康を維持する抗酸化物質です。 この果物に含まれる他の物質は、コレステロール値を下げるのに役立ち、高血圧の人に有益です。

Gojiベリーに亜鉛、カロチン、ビタミンCが含まれていると、感染症から身体を守る細胞である白血球の機能が向上するため、 免疫システムが強化されます。

ゴジベリーには、神経系に栄養を与え、気分を改善するグループBビタミンも含まれています。 それらの隣に、単糖類と多糖類がエネルギーを脳に提供します 。

Gojiベリーで体重を減らす方法

ゴジベリーは、バランスの取れた食事の一部であるときに体重を減らし、適切な量を取るのに役立ちます。


どうやら、これらの果実は食欲を減らし、脂肪燃焼プロセスを加速します 。 彼らは体に多くのエネルギーを提供するので、運動しやすく、食事を続けるのが簡単です。

Gojiベリーでゲームを準備する方法

Gojiベリーのスムージーを準備するには、オレンジのジュース、30個のGojiベリー、一握りのイチゴ、砕いた氷が必要です。 ゴジベリーを切ってミキサーに入れ、オレンジジュース、イチゴ、砕いた氷を加えます。 準備を破って行ってください！


Gojiベリージュースの適切な用量は、毎日50 ml〜100 mlです。

伝統的な漢方薬は、この果物を複雑な薬草処方に含めています。 この場合、残りの成分が所望の効果を高めるため、量は通常8 gまたは16 gを超えません。

Gojiベリーの有効量-摂取量

その複数の特性から利益を得るために、毎日20 gから50 gの乾燥ベリーを取ることをお勧めします。

ゴジベリーの禁忌

一般に、Gojiベリーは安全であり、適度に消費されると禁忌はほとんどありません。

ただし、この果実は、ワルファリンやシントロムなどの抗凝固薬、および糖尿病や血圧の治療薬と相互作用する可能性があります。

また、ゴジベリーは野菜の同じファミリーに属しているため、果物が花に近いために花粉にアレルギーのある人やナス科に不耐性の人の消費にも推奨されません。

ゴジベリーは有毒ですか？

スペイン消費者団体（OCU）は、マドリードとバルセロナのさまざまな販売店（ドライフルーツ店、薬草店、スーパーマーケットなど）で購入したGojiベリーの10サンプルの化学分析を実施しました。


その結果、すべてのサンプルに大量の農薬とカドミウム、銅、鉛などの重金属が含まれていることが明らかになりました。 このため、彼はスペイン食品安全栄養庁（AESAN）に、分析済み製品を市場から撤回するよう依頼し、現在市場に出ているGojiベリーの徹底的な分析と市場のより強力な管理を依頼しました。この果物の輸入。

しかし、OCUはGojiベリーを摂取しても急性中毒を引き起こさないことを思い出します（数キロを摂取しない限り）が、その摂取は長期的な影響を与える可能性があります。

ゴジベリーの副作用

ゴジベリーを食べた後に腹痛を経験した人もいます。 この場合、消費を一時停止するか、ジュースの形で摂取するか、ブランドを変更することをお勧めします。


時々、副作用は果実自体からではなく、果実に含まれる防腐剤から生じます。 どうやら、果実の防腐剤E220は下痢、吐き気、頭痛の出現に関係している可能性があるため、避けることをお勧めします。

不眠症の症例も報告されているため、朝に摂取することをお勧めします。

Gojiベリーの購入先

スペインでは、ゴジベリーの1キロの価格は1キロあたり約24ユーロです。


すべての規制に合格し、生物学的または生態学的認証を取得した製品を購入することをお勧めします。

写真：©anitasstudio.anitasstudio