各生物の解毒プロセスは異なる場合があります。冬になぜだるくて眠くて疲れるのかと疑問に思っているなら、答えはあなたの体調不良です。冬には、代謝が遅くなり、体が毒素を排除しなくなります。それを助け、有害な化学物質をより早く取り除くために、それをきれいにする必要があります。解毒方法には、果物と野菜の食事、身体活動、ハーブ療法、栄養補助食品が含まれます。あなた自身のために何かを選択してください。
春の到来で、減量のモチベーションが戻り、太陽は身体活動を促進します。
体内に過剰な毒素があるかどうかはどうすればわかりますか？
これらの質問のほとんどに「はい」と答えた場合、あなたの体はすぐに浄化する必要があります：
1.疲れますか？
2.集中できませんか？
3.眠りにつくのに苦労していませんか？
4.爪が折れやすく、髪がくすんでいますか？
5.喫煙しますか？
6.お酒を飲みますか？
7.赤身の肉をよく食べますか？
8.体のにおいが気になりませんか？
9.ガスなどの消化器系の問題はありますか？
10.足が重く腫れた感じですか？
11.お肌が健康に見えませんか？発疹、変色、ニキビはありますか？
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毒素を避けることは不可能です。私たちはそれらを空気から吸い込み、食事とともに「食べます」。体の細胞で悪い化学反応が起こると、体は毒素自体を生成します。もちろん、私たちの構造は有害な化合物の自己浄化を提供しますが、冬に蓄積されると、これらの物質の多くが蓄積され、適切なサポートがなければ内臓はそれらを排出することができません。身体の自然な浄化は、尿と呼吸器系で行われます。ただし、これだけでは不十分です。したがって、年に数回体を解毒することをお勧めします。
搾り汁-それらの利点は何ですか？
体を浄化する方法は？
果物と野菜の食事
これは、適切に準備され、選択された野菜と果物を低グリセミックインデックスで消費することです。クレンジングダイエットの基礎となる食事には、600カロリーを超えてはなりません。使用中は、コーヒー、お茶、アルコール、煙を飲んではいけません。
動きが体を刺激して自分を浄化する
あなたは毎日ジムで自分を拷問する必要はありません。一日おきに腹筋運動、スクワット、曲げを行うだけです。フィットネスクラブでのエクササイズ-ピラティス、カラネティックス、ヨガ-は、毒素との戦いでうまく機能します。心拍数を速くして心臓血管系を刺激するという考え方です
ハーブ療法は利尿作用と解毒作用があります
排泄システムをサポートする別の方法は、ハーブ治療です。クレンジングと利尿作用を持つハーブの注入を準備します。最も一般的に使用されるのは、タンポポ、スギナ、ゴボウです。ハーブによるクレンジングは非常に長く、数ヶ月かかることがあります。特性が相互に排他的ではないそのようなハーブの混合物を選択することが重要です。
薬理栄養補助食品はクレンジングの可能性の1つです
薬局は多くのクレンジングサプリメントを提供しています。それらはしばしば、身体の機能をサポートし、状態を改善し、健康を維持することを目的とした包括的な製品です。
体の解毒には完全に2週間かかるはずですが、数日で気分が良くなります。身体のクレンジングは調整されたアクションです-それは食事と運動に基づいているべきです。包括的な努力だけが望ましい効果をもたらすことができます-より良い幸福と軽快感。
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