息子は12歳、身長151cm、体重59kg。呼吸器科医は彼が6kgの太りすぎであるので彼に食事療法を勧めました。どんな食事が私の赤ちゃんにとって安全でしょうか？
子供にとって最も安全なのは、健康的で定期的な栄養と身体活動です（医師/トレーナーの監督下）。栄養自体については、次のルールを導入することをお勧めします。1。子供は、各製品グループのさまざまな製品を毎日食べる必要があります：野菜、果物、赤身の肉、赤身の脂肪の多い魚、ナッツ、種子、ケフィア、バターミルク、ナチュラルヨーグルト、未処理の天然乳製品穀物、すなわち玄米、割り、オート麦フレーク、ソバ、ライ麦、サワー種のライ麦パン。白パン、白粉、パスタはお避けください。甘いヨーグルト、ミルクデザート、ミルクサンドイッチなどは避けてください。2.毎日の身体活動は重要です-運動はフィットネスと正しい体型にプラスの影響を与えます。 3.息子は毎日、グループからの製品の2つの部分（さや、レンズ豆、豆、豆、ひよこ豆）、肉、魚、卵を食べる必要があります。 4.各食事には野菜または果物が含まれている必要があります。野菜は、生、焼き、調理済みで、サラダ、スープ、割り、サンドイッチの形をとることができます。 7.毎日十分な量の水を飲んでください。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
