セルライトのための食事療法。効果的な抗セルライトダイエット。セルライトを取り除くために何を食べますか？

セルライトダイエットは美味しくて効果的です。栄養士は、抗セルライトダイエットを使用するとき、あなたはすべての珍味をあきらめる必要はないと主張します。セルライトを取り除くために何を食べるかを確認してください。

アンチセルライトダイエット-敵に会う

セルライトは、血液循環の不良とリンパ流の不良の結果として生じる肥大した脂肪組織です。余分な脂肪は、体から取り除かれるのではなく、平らになり、他に選択肢がないために上がり、見苦しいくぼみやしこりを皮膚に作ります。

セルライトを取り除く方法

セルライト-セルライトを殺すための1400カロリーの食事

太りすぎの女性では、オレンジの皮はスリムな女性よりもはるかに悪く見えます。過剰な体脂肪はすべてのせいです。この状況では、1400カロリーの食事療法に従うのが最善です。そのおかげで、1週間で太ももの周囲を0.25 cm失う可能性があります。脂肪燃焼を加速するために、代謝を効果的に改善する共役リノール酸（CLA）の消費を増やす必要があります。

セルライトの食事療法-そもそも水

脂肪細胞から余分な水分を取り除くと、セルライトの視認性が大幅に低下します。したがって、塩分は体内の水分を保持し、腫れを促進するため、毎日の食事から排除する必要があります。さらに、クランベリー、スイカ、セロリ、ディル、パセリ、アスパラガスなどの利尿製品がメニューを支配するはずです。セルライトと戦う女性は、非炭酸ミネラルウォーター、ダイエット飲料、ハーブティーのみを飲むべきです。体が不要な水分や毒素を取り除くことができない場合は、タンポポ茶またはフェンネル茶を毎日1杯飲みます。

アンチセルライトダイエット、つまりくさびのあるくさび

ウェッジ付きウェッジ。オレンジの皮の脂肪は不飽和のオメガ-3、オメガ-6、オメガ-9脂肪酸と闘うことができるので、この原理はセルライトとの戦いにも使用できます。これらの健康な脂肪は、体液を脂肪細胞ではなく皮膚細胞に保持するため、肌に潤いを与え、滑らかにし、見苦しいひだの形成を効果的に防ぎます。したがって、ナッツ、種子、オリーブ、脂肪の多い魚は、抗セルライトダイエットの重要な部分です。

抗セルライト食-抗エストロゲン食

抗セルライトダイエットは、エストロゲンレベルのバランスをとる天然の植物性エストロゲン（植物エストロゲン）が豊富である必要があります。これらの女性ホルモンは、脂肪細胞の生成を誘発し、体液を体内に保持するため、セルライト形成のプロセスに強く関与しています。そのため、毎日の食事には、ホルモン調節物質を含むアマニが含まれている必要があります。これは、エストロゲンのレベルを下げるリグナンです。植物のエストロゲンには、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツも含まれます。

ビタミンB

ビタミンB群は、セルライトの減少に関与するものを含む栄養素の代謝と吸収の過程に関与しています。体内のビタミンBが不足すると、これらの有益な成分の吸収が低下する可能性があるため、定期的に卵、酵母、穀物の芽を食べてください。