血液型ABに応じた食事。血液型ABの人に推奨される食事は何ですか？

血液型ABと一致する食事療法では、グループAとBの人々に推奨されるできるだけ多くの製品を食べることを推奨し、これらのグループでは推奨されない製品を避けます。血液型ABの人に推奨される栄養は他に何ですか？

血液型ABと互換性のある食事は、主に肉を避けることです。これは、AB型の代表と同様に、AB型の人々は、脂肪として体内に貯蔵される動物性タンパク質を消化する胃酸をほとんど生成しないためです。減量するには、肉、特に赤身の肉の摂取を制限し、野菜と豆腐で食事を補う必要があります。血液型ABダイエットでは、制限なくトマトを食べることができます。

AB血液型ダイエット：おすすめ商品

血液型ABの人の食事には次のものが含まれます：

• 玄米、
• ライ麦粉、
• 発酵乳飲料、
• 大豆、
• 緑茶、
• ほとんどの野菜や果物、
• 海藻

AB血液型ダイエット：避けるべき製品

血液型ABの人の食事には、

• 赤身肉、
• 種子とピップ、
• そば、
• バターと全乳、
• バナナ、
• オレンジ

血液型ABによる食事療法：利点

多種多様なおすすめ商品で、貴重な食事を作れます。全脂肪乳や乳製品（飽和脂肪のため）を避けるようにアドバイスすることは、健康にも有益です。

血液型ABによる食事療法：欠点

鉄の最高の供給源である赤身の肉を減らすと、特に長くて重い月経のある女性では貧血につながる可能性があります。