私は16歳、身長168 cm、体重64 kgです。私は運動、ダンス、ランニング、サイクリングをたくさんしていますが、それでも体重を減らすことはできません。問題は私の栄養にあると思います。スリムな体を見ている仲間の中で私は恥ずかしい思いをします。私はお腹が一番丸いです。私は私の問題を解決するための助けに感謝します。
ドミニカ、誰もが自分の最適な体重を持っています。最適には、適切な量の筋肉と脂肪があります。あなたがあなたの予備の脂肪を燃やしたならば、あなたの体は健康な脂肪を失うことからそれ自身を守ることができます。あなたが食べる方法が合理的な栄養の原則と一致しているかどうかを確認してください。この分析では、フードピラミッドを使用できます。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモン
Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細
