小さなお子様向けメニュー

私は息子のメニューをアレンジする際に助けを求めています。私の息子はかなり大きい男の子です（72 cm、9 kg 9.5か月）。彼女は自分で食事を作って喜んでいます。良くも悪くもできるので、どうやって構成するか知りたいです。 1.私は一般的な規則（炭水化物、脂肪、タンパク質-週に何回、何回ですか？それは主に肉である必要がありますか？または毎日ですか？2.彼が何回食べるかという理由で、1日に何回食事が彼に提供されるべきですか？ 2番目のコース？3.牛乳の食事は何回（約6か月までは母乳だけで育てました）4.他の乳製品（カッテージチーズ、ナチュラルヨーグルトなど）の供給を開始するか、後で導入しますか？その場合はいつですか？例えば、タンパク質は無理をしないようにチーズ、肉です。肉の毎日の部分は1日のタンパク質の必要量を満たしていますか？または、母乳以外の別の形でタンパク質を与える必要がありますか？肉は1日4回、魚2と何回提供できますか息子のメニューがどのように見えるかを簡単に説明します.6-7。2つの胸肉、約9お粥、約11胸肉、約14スープ、約17胸肉、約19シリアル、約20 2寝る前の乳房です。日中、彼は約100 mlの水を飲み、時には薄茶を混ぜます。最近、私の息子は採鉱します彼は夜目を覚ます。 1〜3回。お粥-私はミレット/トウモロコシのお粥/ミレット/アマランスのフレークを水で交互に調理し、牛乳または季節の果物と脂肪（約83％小さじ1杯のバターまたはオリーブオイルまたは菜種油）と混ぜて提供します。 Kaszkiは、「私が今日調理するものは」という原則に基づいて、互換的に調理されます。 HOLLEインスタント全粒粉ポリッジを使用することもあります。スープは毎日肉と野菜で別々に調理され、私はセモリナ粉/コーングリッツ（小さじ2杯、時にはグリッツなし）肉（子牛、七面鳥、キャベツ、ウサギ）または魚（タラ、サーモン）と野菜（ジャガイモ、カボチャ）を追加します、パセリ、ニンジン、ブロッコリー、ズッキーニ、ニラ）お粥のように脂肪も加えます。私は一日中走り続け、彼に何をどれだけ与えるかを測り、量りたくはありませんが、彼を賢くそして賢く養うことを学びます。赤ちゃんの摂食計画について論理的に書き留めてみました。私はメニューを構成する上で助けを求めています。

母子研究所のウェブサイトには、1歳から3歳までの子供たちのための栄養の原則とレシピのガイドがあります。すぐに役に立ちます！母乳で育てられ、2014年に人工的に修正された子供に給餌するルールへのリンクも提供します。ここでは、専門家のグループによって設定されたレシピと推奨事項、および幼児が食べるべき炭水化物、タンパク質、脂肪の量もわかります。この知識が十分でない場合は、IŻŻウェブサイトで読む価値があります。これも最近改訂された栄養基準です。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。