食事のスケジュールは非常に重要です

専門家は、食事や断食サイクルをスキップすると病気を引き起こす可能性があることを示しています。 （CCM Salud）- バランスの取れた食事の重要性を主張する調査は数多くありますが、これは寿命を延ばす特定の食品の消費を推奨していますが、今、 科学者は私たちが食べるものを超えて、私たちが行うスケジュールは重要です。 米国サンディエゴにあるカリフォルニア大学の調査では、食事の順序が健康に及ぼす影響を実験的にテストしています。 マウスで行われた研究では、 概日周期を尊重せずに消化が活性化されると、人は代謝を不安定にし、特定の病気を発症するために暴露されることを示しました。 概日周期は、いわゆる生物時計が動作する24時間の空間のそれぞれです。 これらのサイクルは、The Conversationに掲載された記事（英語）で説明されているように、遺伝子変異と習慣の変化の両方によって変更される可能性があります。 このため、 専門家は、食物を食べないように、自然な食物のスケジュールを尊重し、少なくとも1日1回、8から12時間の間奨励することを推奨します。 身体は、身体の毒素の洗浄や細胞の修復など、他の機能を実行するためにこれらの瞬間を必要とします。 写真：©AS Food studio-Shutterstock.com