あなたが妊娠しています？ -マッサージに行きます。巧みに実行され、それはリラックスして美化するだけでなく、腫れや腰痛などの多くの妊娠の病気を和らげます。定期的なマッサージは妊娠前から始めてください。これはあなたが別の状態で優れた状態になることを保証し、出産後、皮膚は妊娠前の状態にすばやく戻ります。
妊娠中のマッサージは素晴らしいことです。ただし、妊娠して初めてマッサージに行くことを思いついて、以前にサロンに行ったことがない場合は、治療の12週目まで待ってください（特に、妊娠に問題がある場合や、体外受精で受精した場合）。体がどのように反応するかはわかっていませんので、妊娠の最初の学期には、申し訳ありませんが安全である方が良いです。しかし、あなたの妊娠が大丈夫で、あなたの状態がそれを許すならば、あなたは出産する日までマッサージを受けることができるので、何も失われません。
妊娠中のマッサージ：脊椎の腫れと痛み
以前にこの形式の理学療法を使用したことがない場合でも、遅かれ早かれ、資格のある専門家による適切なマッサージの必要性を感じるでしょう。ワルシャワのDermika SPA Salonのボディケア部門の責任者であるAgnieszkaŻuralska-Lazarが確信しているため、マッサージは妊娠中のほぼすべての場合に適しています。 -身体の特定の場所を適切に練り、マッサージすると、微小循環とリンパ系の働きが刺激され、妊娠中の腫れを防ぎ、脚の腫れを軽減または解消します。マッサージは、靭帯系をリラックスさせるホルモンの作用により妊娠後期の初めに現れる背中の痛みを緩和します。 -妊娠中にスポーツをしていなくても、妊娠中の母親は体調が良いので、筋肉をマッサージすると柔軟になります。理学療法士の手のタッチは緊張した筋肉を和らげリラックスさせます-これは重要です、なぜなら妊娠はホルモンレベルの変動を意味し、したがって気分の一定の変化を意味します。最後に-適切な化粧品を使用したスキンマッサージは、それをケアし、ストレッチマークを防ぐのに役立ちます。 -AgnieszkaŻuralska-Lazarを追加。そして彼女は、出産後に治療のために来た多くの女性が妊娠前よりも肌が良かったことを強調しています。マッサージは有害ですか？ -私はまだそのようなケースに会っていません-AgnieszkaŻuralska-Lazarは言います。
妊娠中のマッサージは穏やかでなければなりません
妊婦の完璧なマッサージのための単一のレシピはありません。 -まず第一に、1回のマッサージでは不十分です-AgnieszkaŻuralska-Lazarは言います。効果を見たり感じたりするには、少なくとも2週間に1回はサロンに行く必要があります。一連の治療は、ライフスタイル、介護習慣、健康状態、クライアントの期待についての会話から始める必要があります。これに基づいてのみ、理学療法士は個別の治療プログラムを確立できます。妊娠中のマッサージは穏やかですが、AgnieszkaŻuralska-Lazarが強調するように、なでることはありません。妊娠中、ボディマッサージはスキンケア製品を伴うことがほとんどです。通常、これらは伸縮性があり、ストレッチマークを防ぎます。これは理学療法士が治療中に皮膚にマッサージします。時には古典的なマッサージがハイドロマッサージと交互に行われます（水温が37°Cを超えることはできません）。マッサージ中に許可される位置は？ -ここにも処方箋はありません-AgnieszkaŻuralska-Lazarは言います。 -一部の女性は出産の日までほとんど仰向けに寝ることができますが、他の女性はしばらくするとこの体位で衰弱します。そのため、マッサージ中はできるだけ快適に横になることが最善です。仰向けに寝ることもできますが、左または右に寝ることもできます。背骨のマッサージ（腰部のない部分）は、女性が不快に胃に横たわる瞬間から座って行われます。
重要
妊娠中はクラシックマッサージのみが行われます。頭のタッチは手の圧力ほど正確ではないため、器具を使用したマッサージはお勧めできません。タイ式マッサージや指圧、つまり身体のリフレクソセラピーポイントを刺激するテクニックは使用されません。フットリフレクソロジーは、認定されたリフレクソセラピストがマッサージを行う場合にのみ許可されます。
妊娠中の自宅マッサージ
あなたが定期的にマッサージのためにサロンに行く機会がない場合、何も失われません-資格のあるマッサージ師は、パートナーなどの親密な人によって正常に置き換えることができます。 -彼はそれが女性を傷つけることを恐れるべきではありません、なぜなら穏やかな行動で何も彼女を傷つけないからです-AgnieszkaŻuralska-Lazarは説得力があります。 -腹部や腰の部位を圧迫しないように注意してください。女性の足が痛い場合は、パートナーに軽く持ち上げ、冷却クリームを塗り、生地を5分間こねるようにマッサージします。妻が首の痛みを訴えたら、背もたれに面した椅子に腰を下ろし、背中がCの字の形に曲がるようにし、夫にオリーブオイルを数滴垂らし、しばらくの間首を膨らませます。注：首のマッサージはシャワーで行うこともできます。これは、手の感触を温かい水の流れに置き換えるものです。夫はまた、妻が子牛と太ももにクリームを塗るのを手伝い、同時に腫れを減らすためにそれらをマッサージすることができます。そのときは脚を持ち上げる必要があり、マッサージが強すぎてはいけないことを覚えておく価値があります。
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