私は14歳で、体重90 kg、身長163 cmです。少し食べても太る。私は毎週PEでトレーニングを行い（週4時間）、自転車を走らせたり乗ったりすることもあります。 3か月間この期間がありませんでした。インターネットでそれは正常であると読みましたが、それは私の肥満と関係があるのではないかと心配しています。何をすべきか？
最初のステップとして、あなたの食生活、体組成、医学的結果を注意深く分析し、適切な栄養計画を提案する良い栄養士に行くことをお勧めします。残念ながら、あなたの体重では、月経の欠如は思春期のホルモンの嵐に関連している可能性が高いだけでなく、過剰な体脂肪の影響も非常に受けます。脂肪組織はまた、月経の停止に大きく寄与している可能性がある炎症因子であるホルモンを分泌します。体重が減ると、月経周期は通常のリズムに戻るはずです。それ以外の場合は、他の障害を示しています。
PEレッスンでトレーニングし、自転車に乗ることは非常に良いことです。ただし、ランニングなどをプールに置き換えることをお勧めします。走り過ぎると、関節（特に膝）が重くて摩擦しやすくなります。食事不足や飢餓など、多くの要因が月経不足の原因となっている可能性があります。少量を食べても体重が増える場合は、その理由を調べる価値があります。甲状腺の機能異常などが原因と考えられますので、甲状腺ホルモン、抗TPO抗体、抗TG抗体を確認し、超音波検査を行ってください。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
