概日リズムと睡眠の問題

1年以上、ボーイフレンドが眠りに落ちる時間は午前5時から8時の間で変化しますが、日中に活動がなくなると、この時間が移動します。大学に行くか他の事柄を手配する必要があるため、彼は1時間だけ眠るときもあります。彼はひどく疲れていて、同時に眠りに落ちますが、彼はいつものように8時間ではなく10時間寝ています。私は彼を助けたいと思います。この問題は彼がひどく悩んでいることがわかります。私たちは午後に会わなければならないので、さらに、それは反映されています彼の精神的および肉体的健康はあまり良くないため、彼はしばしば動揺しています。どうすれば彼を助けることができますか？この状態を完全になくすには、どこに行けばよいでしょうか。彼は眠っている薬を飲んだり、眠りに落ちたいときに明かりを消したり、ただ横になったりした。しかし、それは持続しなかった悪い結果がありました。しばらくの間、人々は、特に過度の運動の後に、心臓の周りの痛み、血圧と心拍数の増加を訴えてきました。

できるだけ早く睡眠障害クリニックに行き、あなたの街にそのようなクリニックがない場合は、メンタルヘルスクリニックに行くことをお勧めします。心臓領域の痛みは神経症であることが多いですが、器質的な原因は常に除外する必要があるため、おそらく内科および心臓病の相談も必要になります。睡眠薬を服用しても、特に医師の推奨なしでは、原因を取り除くことはできないため、効果があったとしても、それはほんの短時間です。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理学者、30年の経験を持つ専門家、心理社会的スキルのトレーナー、ワルシャワ地方裁判所の専門心理学者。

活動の主な分野：調停サービス、家族カウンセリング、危機的状況にある人の世話、経営訓練。

まず、理解と尊敬に基づいて良い関係を構築することに焦点を当てています。彼は数多くの危機介入を行い、深刻な危機にある人々の世話をしました。

彼はワルシャワのSWPSの心理学部、ワルシャワ大学およびジエロナグラ大学で法医学心理学の講義を行いました。