筋肉の契約-筋肉のけいれんのための薬局の助け

あなたは筋肉のけいれんに苦しんでいますか？痛みを伴う子牛のけいれんはありますか？薬局には、これらの病気を取り除くのに役立つ多くのサプリメントがあります。しかし、最高のものを選択する前に、それらの組成を読んで、それらがけいれんを取り除くのに役立つ適切なビタミンとミネラルを含んでいることを確認する必要があります。選択する筋収縮の準備を確認してください。

筋肉のけいれんは、多くの場合、体の特定の要素の欠乏に関連しています。それらの欠乏を補うために、あなたはそれらを含む製品でメニューを豊かにするか、薬局からの栄養補助食品に手を伸ばすことができます。彼らは主に激しい運動をしている人（アスリートなど）、間違った食事（酸性化効果を持つ過剰な炭水化物とタンパク質）を使用している人、大量のコーヒーを飲んでいる人、体が衰弱している人（疲労、ストレスの状態）、または降圧薬（主に利尿薬）。

筋肉のけいれん-マグネシウムのサプリメント

マグネシウムは筋肉のけいれんのための証明された方法です。この要素は、細胞間の空間から細胞の内部への元素イオンの移動を調節し、筋肉の適切な機能に影響を与えます。したがって、マグネシウムを含む製剤は筋肉のけいれんを防ぎます。

筋肉のけいれん-カリウムのサプリメント

筋肉のけいれんの一般的な原因はまた、低カリウムレベル、すなわち低カリウム血症です。カリウムは、神経系と筋肉系における神経インパルスの伝達に関与する要素であり、筋肉の収縮に関連する反応の正しい過程を保証します。それは筋肉の強さと持久力に責任があり、またそれらの再生をサポートします。したがって、この要素の不足の場合には、筋肉のけいれんが表示されます。さらに、それらは衰弱し、極端な場合には麻痺する可能性があります。高用量の経口カリウム製剤は処方箋によってのみ入手できることを知っておくのは良いことです。

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筋肉のけいれん-カルシウムサプリメント

カルシウムは神経刺激の伝導と筋収縮に関与しています。血中カルシウム濃度が低すぎると、しばしばマグネシウム欠乏症が伴い、制御されない強い筋収縮によって現れるテタニー、つまり過度の神経筋活動亢進を引き起こす可能性があることを知っておく価値はあります。

筋肉のけいれん-ビタミンB6のサプリメント

ビタミンB6は、筋肉の糖新生とグリコーゲン分解、ならびに筋肉の収縮に作用します。さらに、マグネシウムを含むミネラルの吸収に有益な効果があります。

したがって、迷惑なけいれんで、彼女はこのビタミンのサプリメントを取ることもできます。ただし、無理をしないでください。 200 mg /日を超える長期補給は、筋肉の動きの協調の欠如、冷感の増加、手足のうずき、および神経組織の変性の発生につながります。