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（Health）-多くの人々は、特に夏の期間中に、急速に体重を減らすよう努めています。 試みにもかかわらず、後で失われた体重が再び現れるのが慣例であり、人は突然体重を取り戻しますが、これは有害な可能性があります。
ジョン・ホプキンス大学（米国）および他の科学団体の内分泌専門医は、体重のこの「リバウンド効果」が糖尿病、高血圧、心血管疾患、代謝障害を引き起こす可能性があることを示しています。
具体的には、「リバウンド効果」には 、クラシック、強迫、およびメンテナンスの3つのタイプがあります。 最初の人は、減量治療を行い、すぐに体重を減らすことができ、その後ゆっくりと回復する人々を指します。 2番目は、抜本的な食事をするが、あまり時間をかけずに、途中で続けることをあきらめる人を指します。 最後に、3番目には、体重を減らしたり体重を増やしたりしない人が含まれます。 後者のケースは、容認可能な体重維持であるため、医師によって深刻とは見なされません。
「リバウンド効果」が現れないため、人々の健康を損なうことがないように、 いくつかの推奨事項があります。 たとえば、専門家は、体重を減らした後、人々が食事量を超えた場合に食事を再開すべきかどうかを知るために、最大限の適切な制限を設定することを推奨します。
別の推奨事項は、定期的な運動やバランスの取れた食事の維持など、毎日健康的な習慣を取り入れることです。 体重を減らした後でも、これらの習慣を維持して「跳ね返り」効果を防ぎ、その隣に病気や望ましくない病気が現れることがあります。
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