12歳の女の子が体重を減らしたい-どのような食事療法ですか？

私は12歳で、体重60キロ、身長158センチです。太りすぎなので、どのような食事をすればよいかアドバイスを求めます。体重を減らすにはどうすればいいですか？

こんにちはMałgosia、

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私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl