関節炎：痛みを抑えるために何をすべきか
- 関節炎は、おそらく免疫学的起源の炎症プロセスであり、関節のこわばりと炎症を引き起こします。
- それは、30歳から40歳までの非常に苦痛で頻繁な病気です。
さまざまなタイプの関節炎
- 関節リウマチ：35年以上の女性（特に遺伝的素因がある場合）でより一般的です。 休息し、適度な運動を行い、疼痛治療薬を服用すると便利です。
- 伝染性関節炎：伝染病や傷などを介して関節に入る細菌によって引き起こされ、そこで増殖します。 元の疾患が治療されているか、特定の抗生物質で治療されているかを参照してください。
- 沈着性関節炎（痛風など）：関節内の尿酸の蓄積によって引き起こされます。 男性ではより頻繁です。 痛みは非常に激しく、鎮痛剤は効果的であり、家庭薬として、お湯や氷に浸した湿布を痛みのある部位に塗ります。
さまざまな治療
- 関節炎の各クラスは異なる方法で治療されますが、実践できる特定の一般的な治療法があります。
- 休息、運動、健康的な食事、バランスの取れた食事、そして関節の正しい使用方法と保護方法を知ることが、あらゆるタイプの関節炎に対処する鍵となります。
- 適切な靴と杖を着用すると、歩行時の足、膝、腰の痛みに対処できます。
- また、水差しやボトル、またはドアのロックをより簡単に開けるのに役立ついくつかの技術的な支援やデバイスもあります。
助けることができるいくつかの薬
- いくつかの薬は、痛みや炎症を抑えるのに役立ちます。
- アセトアミノフェンは、リスクなしで関節炎の痛みを和らげることができます。
- イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、処方箋なしで購入できます。
- 他のクラスのNSAIDには処方箋が必要です。
- NSAIDの副作用の可能性を考慮する必要があります。警告は、パッケージラベルまたは薬に付属のパッケージリーフレットで読む必要があります。
変形性関節症
- 薬に加えて、休息と運動は関節をより簡単に動かすのに役立ちます。
- 適切な重量を維持してください。
- 変形性関節症が膝にある場合、痛みの注射を適用できます。
- 場合によっては、影響を受けた関節を修復または置換する手術が必要になる場合があります。
関節リウマチ
- 鎮痛薬と抗炎症薬に加えて、疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）と呼ばれる抗リウマチ薬が役立つ場合があります。
- このタイプの薬は、病気の進行を遅らせることができます。
- コルチコステロイドは炎症を軽減し、DMARDは効果を発揮し始めます。
- いわゆる生物学的反応調整剤は、免疫系による損傷をブロックします。これらの治療は、他の種類の治療が効かなかった中度または中度の関節リウマチの場合に役立ちます。
ドロップ
- 痛風の急性発作の治療では、NSAIDまたはプレドニゾンなどのコルチコステロイドの使用が推奨されます。
- これらの薬は炎症を軽減し、数時間の治療開始後に痛みを抑えます。
- 通常、攻撃は数日間続きます。
- 痛風の新しい攻撃の出現を防ぐための治療法があります。
運動も役立ちます。
- 適切な薬を服用し、関節に必要な休息を与えることに加えて、運動は健康を維持し、筋肉を強く保ち、関節炎の症状を抑える良い方法です。
- 毎日の運動（歩行または水泳）は、関節の動きを保ち、痛みを軽減し、関節周辺の筋肉を強化します。
あなたが関節炎に苦しんでいる場合、3種類の運動が最適です
- ダンスなどの幅広い動きの練習。 剛性を緩和し、柔軟性を維持し、関節の動きを維持します。
- ウェイトトレーニングなどの運動の強化：筋力の維持と発達に役立ちます。 筋肉が強い場合、筋肉は関節を支え保護します。
- エアロビクスやサイクリングなどのレジスタンスエクササイズ：一部の関節の炎症を軽減するのに役立ちます。
役立つその他のこと
- 温水浴をしたり、温水プールで泳いだりして、暑さや寒さを感じてください。
- 関節の損傷が身体障害を引き起こす場合、または他の治療で痛みを和らげられなかった場合の手術。
- 外科医は、関節を人工関節で修復または交換することもできます。
- 股関節と膝の置換は非常に一般的です。
今後の研究分野
- 最近の研究は、中国の鍼治療が一部の人々の変形性関節症の痛みを和らげることを示唆しています。
- 他の研究では、グルコサミンやコンドロイチンなどの栄養補助食品を使用しており、現在の研究では、これら2つの栄養補助食品が変形性関節症の痛みを軽減できることが示されています。
