クリスマスツリーの下でプレゼントを開梱する魔法の瞬間は、プレゼントを受け取った人だけでなく、楽しいものです。それらをそこに置いた人は、彼が受取人の顔に喜びを見たとき、同様に満足しています。寄付を受け取るよりも楽しいものは何ですか？
それは贈り物を受け取っているのではなく、彼らを本当に幸せにするものを彼らに与えています-これは多くの心理学的および社会学的研究の結論です。そして、贈り物は物質的なものだけではありません。もっと無形のものがあるという声明を危険にさらす可能性があります。私たちは毎日、誰かに時間、サポート、そして無私の援助を提供しています。
贈り先がわからないときや、会ったばかりのときでも満足です。贈り物は名誉の献血で、バスの座席を譲り、迷子の観光客への道を示しています。贈り物は、朝、エレベーターで会う同僚に笑顔で心からの褒め言葉のような小さなものですらあります。
誰もが誰かを幸せにしたり、好意を示したり、トラブルから救ったりすることができたと感じた喜びを覚えています。私たちが誰かに与えた喜びや安心のように、それは受取人の顔に笑顔が現れてすぐに私たちに戻りました。
研究は生来の利他主義の存在を確認します
他人を助けることを楽しむことは、人間の本性に深く埋め込まれています。 Public Science of Scienceのオンライン出版物であるPLoS Oneで発表された研究では、2歳未満の子供は、受け取った小さな子供よりもキャンディーを与えるほうが幸せであることがわかった実験について説明しました。純粋な利他主義の生来のメカニズムに関する論文は、博士の監督の下で科学者の研究によって確認されているようです。火事で誰かの命を救ったり、危険な状況で死んだ人を蘇らせたりするなど、文民の英雄主義と見なされる50件のケースを分析したイェール大学のDavid Rand。研究者たちは、そのような状況で生命を危険にさらす人々のほとんどが、成功の可能性を分析したり結果を予測したりするのではなく、支援するかどうかを決定するときに直感的に行動したことを発見しました。親が子供を守るときも同じです。
このメカニズムは動物の世界でも知られていますが、人間では、進化の過程や社会的な過程と重なって、競合するのではなく、緊密に協力して支え合ったグループの生存を容易にしました。
なぜこんなに楽しいのですか？
理論はこれで終わりです。それはどのように個人の経験に変換されますか？なぜこんなに楽しいのですか？何かをしたり、助けたりしたとき、私たちは何を感じますか？私たちは誰かのために何かをするたびに、私たちは効果的で、有用で、必要であったことがわかります。そのような状況は、私たちの幸福を改善し、私たちを構築します。それが私たちが自分の目で成長し、自尊心を強化する理由であり、贈り物や助けを受け入れるときよりもはるかに多くなります。
これは、有名な本「Happy Money：The Science of Happier Spending」の著者であるElizabeth DunnとMichael Nortonの研究によって確認されています。彼らは一連の実験を行い、さまざまな目的でお金を使うことで幸せと人生の満足度がどのように向上するかを調査しました。すべての社会的グループにおいて、最大の満足は他の人々に稼いだお金を投資することから得られたことが判明しました。誰かにドルを与えることでさえ、ドナーの気分を上げるのに効果的でした。
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しかし、与えることはすべての状況であなたを幸せにするわけではありません。母親が年上の息子に言ったとき、「あなたの兄弟におもちゃを与えなさい、彼に道を譲ってください、彼はより若いです！」、あなたが聞くことができるすべては歯のすりつぶしです。私たちは与えることを強制されたくない-それは自発的であるときだけそれを楽しむ。そしてまた-無関心。
たとえば、私たちを助けてくれた人など、無意識のうちに頼りにしても、助けてくれると期待していません。相互関係を期待して、私たちは贈り物の価値を最初から減価させ、それを交換の対象にして、受取人を厄介な立場に置くような一種の「物々交換」に巻き込まれるでしょう。
あなたを幸せにするために与える方法は？
それでは、受信者、そしてあなた自身に本当の喜びをもたらすためにどのように与えるのですか？受信者を困らせないようにする方法は？多くの場合、贈り物や援助を受け入れるには謙虚さが必要であり、弱さや無力さを認めます。その場合、受取人は往復する圧力を感じます。だから、やさしくやってみよう。
誰かに贈り物をするとき、それが私たちの問題の原因であることを私たちに知らせさせないでください。それどころか、すべての言葉とジェスチャーで、「私はあなたを助けることができる/あなたにこれを与えることができることを嬉しく思います。それは本当に私にとって多くのことを意味します」という考えを伝えましょう。受け手が感謝し、喜んで往復することを話すときは、「それについて考えないでください。あなたの喜びは私の最大の報酬です」と言いましょう。これは、支持が本当に大きい場合、特にそれを戻すのが難しいほど大きい場合に重要です。受取人は、私たちが自発的かつ喜びをもって、相互関係を期待しないこと、私たちが助けることができるという単なる事実に満足しているという信号を受け取る必要があります。
知る価値があるポイントを打つ
私たちが与えることができる限り、そして受け手が受け入れることができる限り多くを与えましょう。受取人が、私たちが望んでいる以上、または受け取りたいと思っている以上に私たちに与えたことがわかった場合、それは彼に義務感と罪悪感さえ感じさせます。彼は借金人のように感じます。それは奇妙に聞こえるかもしれません-往復するのが難しい義務であるとき、あまりにも多くの贈り物は実際に受取人を圧迫する可能性があります。
関係を与えることと受け入れること
愛や友情のようなすべての深い、良い関係は、絶え間ない、強制されない贈り物の交換についてです。私たちは他の人に贈り物をします-彼らに私たちの時間と注意を与え、困難な時期にそれらをサポートし、彼らのニーズを満たすことによって-それらを与えることも可能にすることによって。このようにして、お互いが必要であることを示します。
ただし、この点でバランスを取ることが重要です。心理学的研究は、それがないと、関係で受け取るよりも多くを与える人々とあまりに多く得る人々の両方が悪化することを示しています。どちらの側も、金色の平均を維持しようとする人々ほど幸運ではありません。何も見返りを与えずに受け取るだけの人は、やがて取り戻すだけの人と同じように、関係によって疲れて疲れ果ててしまいます。
前者は慣れ、落胆し、後者はパートナーの良さに囲まれます。その結果、今でも与えているだけのこの側は、「私はあなたから何も欲しがらない、あなたは私に何も与えられない」と愛する人から聞くかもしれません。これらは本当に意味のある非常に有害な言葉です：私はあなたを必要としません。絶え間なく与え、引き合い、引き合うことによってのみ、あなたは本当に親密になることができます。そのような親密さは、あなたが受け手のプライドを害することなくサポートし、与え、そして助けることを可能にします。また、助けが必要なときに自分の弱点や不十分さを認識し、気軽にそれを求めて受け入れることができます。
与えることと取ることは実際にはどんな関係の基礎でもあります。心からの助け、親切な言葉、または贈り物を受け入れることを拒否する人は、それを誇りに思っているか、強くて自立したいので、より深い関係を築くことが難しく、非常に孤独です。そのような誰かは、彼は何かに値するものではないというメッセージを送信します。喜びと感謝の気持ちを込めて贈り物を受け取ることは贈り物でもあるので、贈り主は、贈り物をすることを幸せにします...
知る価値がある彼らは最も長く生きます...
興味深い結論は、1921年に米国のスタンフォード大学で開始された研究から導き出されています。その目的は、長寿と人生の満足度に影響を与えるものを見つけることでした。科学者たちは、子供時代から死に至るまで、1,528人を追跡し始めました。うまくやっている家族に住む知的な若者のグループが選ばれました。長寿のための最も好ましい要因は、娯楽や喜びを探すのではなく、ストレスや努力を避けることではなく、忍耐力、慎重さ、ハードワーク、そしてコミュニティーの生活へのコミットメントであることがわかりました。一言で言えば、彼の力と資源を慎重に処分しながら、自分自身の多くを与え、他の人の利益のために働いている人は、長くて満足のいく人生の最良のチャンスを持っています。
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