WSOによる高繊維食

形態から結果を受け取り、異常なパラメーターは次のとおりです：リンパ球55.6％（標準25-40％）、その他（baso、mono、eo）：16.7％（標準3-13％）、好中球27.7 ％（標準50％-70％）、P-LCR：40％（標準15％-35％）。他のパラメータは正常です。結果を解釈してください。孤立性直腸潰瘍（まれな腸疾患）に苦しんでいます。私は高繊維食（1日45gの繊維）を摂取することになっていますが、高繊維製品を一人で食べるのは難しく、この健康的な食事の後で気分が悪くなります。

私は医者ではありません。私はテスト結果を解釈しません。これらは、あなたが「治療」しているあなたの医者にとって、最も正確に読めるでしょう。つまり、あなたはWSOを管理しています。確かに、あなたの食事は30-40 gの繊維（そしてあなたの場合はもっと）を提供するべきですが、大学医学部のエール大学の専門家によると、健康的な食事は1日あたり30から40 gの繊維を含むべきであり、これは大きな犠牲ではありません：白パンを暗い、あなたは朝食のために高繊維の穀物を食べます、あなたはすべての食事で野菜を食べます、そして果物の間で、それはデザート、ケーキ、プリン、プリン、カクテルの要素でありえます。朝食、ヨーグルトとフルーツの朝のオートミール、コールドカット+サラダの2番目の朝食サンドイッチ、クラシックなカツのディナー、ジャガイモ、野菜、午後のカクテル、そして薄い全粒粉の生地で作るディナーのピザです。繊維が機能するためには、2.5リットルの水またはカロリーのない液体を飲みます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。