よく働く人はどうやって体重を増やすことができますか？

私の婚約者はとても痩せていて、細いです。身長は約185cm、体重はわずか70kg。私は彼のことをとても心配しています、彼に体重を増やしてもらいたいのですが、彼に何を与えるべきかわかりません。最近、彼女は食欲不振と弱さを訴えています。私は彼が絶え間ない動きを必要とする非常に難しい仕事をしていることを付け加えたいと思います。

体重は、食事に加えて、年齢、遺伝子、仕事と余暇を含むことがあるライフスタイル、および診断と隠れた過去の病気の影響を受け、これらは体重の急激な減少に現れます。したがって、医師による徹底的な検査から始めて、低体重の原因が病気（寄生虫または甲状腺機能亢進症）であるかどうか、および貧血、電解質障害、脱水症などの身体への損傷の原因であるかどうかを判断する必要があります。その後、栄養士を訪問して、彼があなたの食事を構成できるようにします。あなたの婚約者の場合、最も重要なことは仕事です。つまり、それがどれくらい続くか、食事をするための休憩がある場合、そのような休憩はたくさんありますか？それはシフト勤務であり、その性質は何ですか？手動または精神的な仕事です。そうして初めて、目標とするプログラムを確立することができます。 http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.htmlに実用的なアドバイスがあります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。