有酸素運動と筋力トレーニング-どのような食事療法に従うべきですか？

週に5回、有酸素運動と筋力トレーニングをしています。私は17歳、身長176 cm、体重67 kgです。どんな食事を摂るべきですか？

こんにちはアニト！

食事療法に従う必要はありません。あなたの体重はとても良く、運動もします。何を変えたいですか？

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細