代償性妊娠糖尿病と食事の罪

妊娠24週目に、妊娠糖尿病と診断されました。現在37週目です。私はすべての単純な砂糖を減らしました。私は食事で砂糖をコントロールしています。約1週間、野菜、全粒粉パン、赤身ハムの食事後の砂糖は84〜90の範囲でした。以前は、同じ食事の後、それは110以内でした。この減少は何が原因でしたか？私はアイスクリームを食べさせました。信頼のアイスショップ。 10、20、40、60分後に砂糖をチェックしました。彼はいつも平常でした。これは私が明確な良心のあるフェラチオを買う余裕があるということですか？出産後に少しの罪を犯すことは可能ですか、それとも食事は厳しくする必要がありますか？

妊娠糖尿病に関しては、食事を世界的に微調整し、膵臓、インスリン、グルカゴン分泌を調節することで問題を回避した可能性があります。これは、食物繊維、食生活の変化、および高GUの製品の排除によるものです。

アイスクリームの食事の罪に関しては、それらはあなたの砂糖レベルを上げるかもしれないし、上げないかもしれません。それはあなたが食べた量と彼らの「太り具合」に依存します。

私はあなたにウェブサイトwww.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foodsをお勧めします。そこでは、グリセミックインデックス、グリセミックロード、および1食あたりの糖度でラベル付けされた100の製品が見つかります。

ただし、これらはポーランドの対応製品とは異なるレシピのアメリカ製品であることを忘れないでください。そのため、ポーランドの食品の成分を調べ、糖度を確認する必要があります。

妊娠後の食事に関しては、厳しいかどうかにかかわらず、それはあなたの血糖測定値に依存します。時が教えてくれる。

• 血糖指数
• 血糖負荷
• 血糖値

糖尿病について何を知っておくべきですか？

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。