私は24歳で、体重74 kg、体重170 cmです。より良い体と健康のために数キロを失いたいと思います。運動するのが最善だと知っていますが、意志力が弱く、2日間決意したときは運動します。私はフォーラムでたくさん読んでいますが、インターネットフォーラムではそれはどうですか、あなたは何を信じればいいのか分かりません。私は夕食が失われていることを知っています。日中はほとんど食べられないので、お腹がすいた。私はいくつかの良いアドバイスを求めています。多分私は錠剤を信じるべきではないので、ハーブ？
タブレットを信じる価値があるかどうかを言うのは難しいです。確かに減量プロセスをサポートするものがあります。タブレットは使用していません。私はハーブ療法をサポートしますが、クライアントが体重を減らす栄養モデルを開発した場合のみです。残念ながら、錠剤であろうとハーブであろうと、単に「添加物」を使用するだけでは効果はありません。脂肪を燃焼するには、体に必要なカロリーよりも少ないカロリーを供給し、身体活動を増やす必要があります。これらは効果を与える2つの要素です。現在、（手術以外の）他の解決策はわかりません。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモンKatarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細
