私は14歳で、体重50 kg、身長152 cmです。 5kg以上痩せたいのですが、残念ながら食べられません、食べられませんが、食事の合間にはおやつには抵抗できません。野菜は全然食べません。私はアクティブなライフスタイルをリードしています。私のガールフレンドの中で、私は特に私の低身長の分厚い人の一人です。私はすでに多くのダイエットを使用していますが、残念ながら結果は出ていません。
まず最初に、修正が必要なことがわかっていること、つまり、間食を減らし、野菜の量を増やすことについて取り組みます。朝食に野菜全体を1つ、昼食に1〜2野菜、夕食に1〜2野菜を追加してみてください。これまで食べていない野菜を試してみてください。きっと好きになるでしょう。スープを食べてみてください-低カロリーで野菜を密輸できます。 「ダイエット」を使う意味がありません。習慣を変え始め、健康的な食事をすると、あなたの体への満足度が高まります。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
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